CROSSFIT SENIOR

Träning kan ge alla ett längre och starkare liv - inte minst dig som är senior! På CrossFit Varbergs seniorpass får du möjlighet att utveckla din kunskap om hur du skapar en hållbar kropp på äldre dar - och hjälp att nå den. Träningspassens fokus är att bygga en starkare och hälsosammare kropp. Träningen individanpassas, och alla kan vara med - oavsett tidigare träningsbakgrund och nuvarande träningsform!

Nästa uppstart Jan/Feb 2025

PRIS: 1 995:-

GLÄDJE

För många av våra seniorer är seniorpassen veckans höjdpunkt. Att tillsammans med likasinnade få utmana sig och utvecklas brukar resultera i ett härligt leende på läpparna både innan, under och efter passen.

GEMENSKAP

Oavsett tidigare bakgrund ges du möjlighet till en ny gemenskap i och med seniorpassen. Här får du träningskompisar och coacher som pushar dig när du är som tröttast och som alltid vill ditt bästa.

STYRKA

Genom en varierad träning med både styrka och flås kommer du få utveckla både hjärta, lungor och övriga muskler i kroppen. Med en starkare kropp ges du bättre förutsättningar att klara av livets alla utmaningar - och du minskar risken för allvarligare skador om olyckan väl skulle vara framme.

ÖKAD LIVSKVALITET

På våra seniorpass utmanar vi både styrka, kondition och balans - utefter deltagarnas egna förutsättningar. Alla kan alltid vara med! Med ökad balans kommer också minskad risk för fall och andra skador, och för många även minskad rädsla och större tilltro till sig själva och sin egen kropp.

Nyfiken på CrossFit Senior?

För vem passar CrossFit senior?

För dig som vill komma igång med din träning
För dig som redan har en träningsrutin men som vill prova något nytt
För dig som vill förbättra din hälsa med balanserat träningsupplägg
För dig som under 2 pass/vecka vill utmana dig själv och peppa andra att göra detsamma

Hur fungerar CrossFit senior?

Ni är en sluten grupp på max 12 deltagare som tränar tillsammans 2 pass/vecka
Passens fokus ligger på CrossFit, en effektiv och varierad träningsform där ni kommer att genomföra både styrkedelar och flåsiga WOD:ar ihop.
Varje pass leds av en utbildad coach, som finns till hands med tips, pepp och guidning under hela passet
All träning individanpassas efter varje deltagare. Så du behöver INTE vara i form för att vara med!

Vad ingår i CrossFit Senior?

2 träningspass/vecka
Pass onsdagar 09.00-10.00 samt fredagar 09.00-10.00
Fika med kaffe och kaka efter varje pass
Målsamtal och uppföljning, med möjlighet till Inbody-Scan kroppskompositionsmätning (värde 499 kr)